今天咱们来聊聊一个很多女性朋友都关心的问题——甲状腺结节。
大家可能都听过一句话，叫“十女九淤”。这话什么意思呢？不是说女性朋友身体不好，而是说咱们女性的生理特点，像月经、怀孕、生产、哺乳，还有平时操劳家务、工作压力大，都特别容易导致气血不畅，形成“淤堵”。
这个“淤”啊，不单单是血淤，还包括气机不畅、痰湿凝聚。脖子上这个甲状腺，正好是肝经、脾经循行的地方。肝气不舒，脾气虚弱，就容易让痰湿和气缠在一起，堵在脖子上，形成结节。
所以很多朋友查出结节的同时，常常感觉情绪烦躁、爱叹气、胸闷，月经不调，或者总觉得累，身上没劲儿。
这种“淤堵”形成的结节，手术一刀切有时像除草只除了叶子，根还在。
中医调理的优势在于“软坚散结，疏通淤堵”，从根上把产生结节的环境给改变了，气血通了，结节自然也就失去了生长的土壤，慢慢就消散了。
今天呢，我不开药，就教大家4个非常简单、在家就能做的自我按摩动作，帮您疏通全身的气血淤堵。
4个动作，每天坚持，疏通全身淤堵
展开剩余81%这4个动作，其实就是按摩我们腿上的4个“明星穴位”。您每天看电视、睡前，花上10-15分钟按一按，贵在坚持。
1. 太冲穴——消气穴
位置：在脚背上，沿着大脚趾和二脚趾的骨头缝往上摸，快到尽头那个凹陷处就是。
按法：用大拇指按下去，感觉到酸胀感，然后一圈一圈地揉，持续1-2分钟。
作用：太冲是肝经的原穴，专门疏解肝气郁结。心里有闷气、压力大的时候按这里，就像给身体打开了“出气阀”，气顺了，脖子上的压迫感自然会减轻。
2. 丰隆穴——化痰穴
位置：在小腿外侧，膝盖外侧的凹陷和外脚踝连线的中点，再往胫骨外移两指宽的距离，按压下去有酸胀感就是了。
按法：用拇指或指关节用力按压，感到酸麻胀痛，按揉1-2分钟。
作用：丰隆是“化痰第一要穴”。身体里的痰湿一化，脖子上那个“结”就像被抽掉了根基，自然会慢慢软化、变小。
3. 三阴交——女人穴
位置：在小腿内侧，脚内踝尖往上四指宽的距离，胫骨的内侧缘。
按法：用拇指按压并打圈揉动，1-2分钟。
作用：这个穴位是肝、脾、肾三条阴经的交会处。按揉它，能同时调理肝、脾、肾，对于女性因为气血不和引起的月经问题、情绪问题和结节问题，有“一石三鸟”的效果。
4. 足三里——强壮穴
位置：膝盖髌骨下方，外侧有个凹陷（外膝眼），从这个凹陷往下量四指宽的距离，胫骨外侧约一中指宽处。
按法：用拇指用力按压，酸胀感会非常明显，按揉1-2分钟。
作用：足三里是健脾补气的大穴。脾胃是气血生化的源头，把脾胃养好了，身体气血充足，才有力量去冲开淤堵，消散结节。
2个日常调理的茶饮方
调理身体，内服外调结合效果更好。这里给大家推荐两个非常平和的小茶方，可以作为日常辅助。
1. 玫瑰橘皮茶（行气解郁）
配方：干玫瑰花5-6朵，陈皮3克。
泡法：开水冲泡，闷5-10分钟即可。
特别适合平时爱生闷气、心情不舒畅、两胁胀痛的朋友。玫瑰花疏肝解郁，陈皮理气健脾，味道也很好闻。
2. 夏枯草山楂饮（散结消淤）
配方：夏枯草5克，生山楂片3-5片。
泡法：一同冲泡或稍煮3-5分钟。
夏枯草是清肝火、散结节的要药，山楂能活血消食。这个茶对于结节质地偏硬，或有口干、烦躁表现的朋友比较适合。
朋友们，中医调理是一个循序渐进的过程，贵在坚持和心态平和。这4个动作和2个茶饮，简单、安全，大家完全可以把它融入日常生活。
希望能对大家有所帮助。当然，如果结节情况比较严重，或者短期内变化很快，一定要及时到医院找专业医生看诊。
祝大家身体健康，心情舒畅！
中医辨证根据具体舌苔、脉象和个人体质针对指导治疗，勿盲目根据网络上他人方子服用药物，食疗是“助攻”，不能完全代替治疗。
北京丰台广济中西医结合医院始建于1987年，是北京市医保定点非营利性医疗机构。医院位于丰台区花乡纪家庙丰台东路169号，交通便利（地铁10号线纪家庙站直达），诊疗范围：涵盖甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎、甲状腺肿大、甲亢突眼、甲状腺肿瘤等。
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